Mijn menstruatie is de laatste tijd heel onregelmatig en soms ook veel heviger dan ik gewend ben.
Hoort dit bij de overgang, en hoe gaan jullie hier mee om? Helpt iets bij het verminderen van die vervelende krampen en stemmingswisselingen?
Ik hoor het graag van jullie!
Ja, dat gebeurt bij mij ook sinds ik in de overgang ben. Soms voelt het alsof ik elke maand verrast word door hevigere menstruaties en krampen. Wat mij helpt, is mijn cyclus bijhouden en warmte toepassen, zoals een warmtekussen of een kruik. Ook let ik op voeding met veel magnesium en probeer ik stress te verminderen. Dat maakt echt verschil bij de stemmingswisselingen en krampen.